आंवला चूर्ण के फायदे
आंवला चूर्ण बनाने की विधि--: 250 ग्राम आमला
1/4 चम्मच वाइट नमक
1/4 चम्मच काला नमक
1/4 चम्मच अजवाइन
1 चुटकी हींग
थोड़ी सी पीसी हुई चीनी
आंवला चूर्ण के फायदे – Benefits of Amla Powder
शरीर के लिए आवंला चूर्ण किस प्रकार फायदेमंद है:-
1. वजन कम करने के लिए
आंवले के अंदर एथेनॉलिक (Ethanolic) नाम का यौगिक पाया जाता है। इस यौगिक में एंटीहाइपरलिपिडेमिक (फैट को कम करने वाला) और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है
a). आंवले के सेवन से बढ़ता हुए वजन को नियंत्रित किया जा सकता है।
b.)अतिरिक्त फैट को बर्न करने का काम भी कर सकता है
C.)आंवला चयापचय को बढ़ावा देने का काम भी करता है, जिससे वजन को नियंत्रित रखा जा सकता है
2.डायबिटीज
a.)आवला में क्रोमियम तत्व पाया जाता हैं जो डायबिटिक के उपयोगी होता हैं।
b.)इंसुलिन होरमोंस को को सुदृढ़ करता हैं और खून में सुगर की मात्रा को नियंत्रित करता हैं। क्रोमियम बीटा ब्लॉकर के प्रभाव को कम करता हैं, जो की ह्रदय के लिए अच्छा होता हैं ह्रदय को स्वस्थ बनाता हैं।
c.)आवला खराब कोलेस्ट्रोल को ख़त्म कर अच्छे कोलेस्ट्रोल को बनाने में मदद करता हैं।
डायबिटिक आंवले को चूर्ण, जूस या किसी न किसी रूप में अपनी दिनचर्या में शामिल करें।
3.हिचकी से आराम दिलाये
हिचकी की परेशानी को ठीक करने के लिए पीपल, आंवला तथा सोंठ के 2-2 ग्राम चूर्ण में 10 ग्राम खांड तथा 1 चम्मच मधु मिला लें। इसे थोड़ी-थोड़ी देर में चाटने से हिचकी तथा दमा में लाभ होता है। 10-20 मिली आंवला रस तथा 2-3 ग्राम पीपल के पत्ते के चूर्ण में 2 चम्मच शहद मिला लें। दिन में दो बार सेवन करने से हिचकी में लाभ होता है।
4.मधुमेह को करे नियंत्रित
आंवले में एंटी-हाइपोग्लाइसेमिक और लिपिड को कम करने वाले गुण पाए जाते हैं।
a.)आंवला में पाए जाने वाले ये गुण मधुमेह को नियंत्रित करने में मददगार हो सकते हैं।
b.)रोजाना आंवला पाउडर का सेवन रक्त में मौजूद ग्लूकोज के स्तर को कम करने में कारगर हो सकता है। इससे न सिर्फ मधुमेह को रोका जा सकता है, बल्कि इसके सेवन से मधुमेह को नियंत्रित भी किया जा सकता है
इतने गुणों को पढ़ने के बाद तो आप भी जान ही गए होंगे अगर आपको भी सेवन के बाद फायदे हुए हैं तो क्यों न आपके अनुभव पूरी दुनिया को बताए जाएं? आप अपने अनुभव हमसे शेयर करें, हम उन्हें लोगों से शेयर करेंगे।
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